9 conseils détox pour votre organisme :

9 conseils faciles pour débarasser votre organisme de sess toxines:

1) Ajoutez un peu de jus de citron dans votre verre d'eau et sur vos salades . En effet, le jus de citron aide à purifier le corps.

2) Ajoutez de l'huile d'olive extra vierge pressée à froid dans vos salades et dans vos légumes. L'huile d'olive permet de lubrifier le corps. Il faut la consommer régulièrement et ne surtout pas la cuire. Toujours l'utiliser froide.

3) Consommez très régulièrement des radis et des légumes verts . Les radis aident à éliminer les matières grasses et les légumes verts permettent de nettoyer le foie.

4) Evitez de manger après le repas du soir. Dans l'déal, il faudrait terminer le dernier repas à 6 heures du soir, même si ce n'est pas la tradition en France. Cela a l'avantage de donner à votre corps et à votre foie beaucoup de temps pour digérer

5) Faites des séances de sauna et/ou de hammam. Ces deux type de soins permettent de transpirer et d'ouvrir les pores de la peau, et ainsi d'éliminer les toxines.

6) Buvez du thé spécial detox. Ces produits sont disponibles en magasins spécialisés ou dans les rayons diététiques des grandes surfaces. A consommer idéalement deux fois par jour. Ces thés sont constitués d'un mélange de racines telles que les racines de pissenlit ou de gingembre qui contribuent à nettoyer le foie.
 

7) Faites de l'exercice et transpirez. Faites de la marche, du jogging, de la randonnée, du velo... etc. Il ne s'agit pas nécessairement de devenir une grande sportive mais transpirer afin d'éliminer les toxines.

8) Frotter votre peau avec un luffa non synthétique, une brosse spécifique pour la peau, ou un tissu de lavage jusqu'à ce que votre peau devienne légèrement rose. Cela permet de favoriser l'élimination des toxines.

9) Consommez beaucoup d'eau minérale . L'eau est un lubrifiant naturel, permet d'hydrater toutes les cellules de votre corps et aide à éliminer naturellement toxines ou déchets de l'organisme.